सुबह कितने बजे उठकर योग करना चाहिए?

सुबह 3:30 से 6:00 के बीच में ब्रह्म मुहूर्त होते और ये समय सबसे अच्छा होता है योग अथवा व्यायाम करने के लिए। ...
अगर आप सिर्फ योग या व्यायाम करना ही चाहते है करे, लेकिन अगर आपको उसका फल चाहिए तो आपको ब्रह्म मुहूर्त के अंदर ही योग या व्यायाम करना चाहिए।